Các biện pháp phòng ngừa vẹo cột sống ở trẻ em ngay tại nhà

Các bậc cha mẹ đều lo lắng cho con em của mình khi ngồi học sai tư thế sẽ dẫn đến cong vẹo cột sống, gù lưng. Vậy phải làm cách nào để khắc phục trình trạng đó? Hãy cùng Phòng khám An Pháp đi tìm câu trả lời về chứng cong vẹo cột sống ở trẻ em qua bài viết sau đây.

1. Hậu quả gù lưng, cong vẹo cột sống khi trẻ ngồi học sai tư thế

Trong giai đoạn giãn cách xã hội diễn ra thường xuyên và kéo dài, các bé phải học online ở nhà thông các thiết bị thông minh như điện thoại, máy tính bảng và laptop. Cho nên, việc phải cúi đầu vào thiết bị trong một thời gian dài hoặc có nhiều bé nằm cả lên bàn để học sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của bé như vấn đề về mắt và đặc biệt tăng nguy cơ cong vẹo cột sống ở trẻ em.

Vấn đề gù lưng, cong vẹo cột sống ở trẻ em là các căn bệnh về xương khớp mà các bậc cha mẹ không nên phớt lờ mà cần phát hiện và điều trị từ sớm. Nếu không được điều trị thì không chỉ khiến ngoại hình của bé trở nên bất thường, tự ti trước mọi người mà còn làm ảnh hưởng đến các bộ phận nội tạng bên trong như tim, phổi và tăng nguy cơ đau lưng mãn tính khi bé lớn lên. Vì thế, khi phát hiện bé đang có dấu hiệu gù lưng hay cong vẹo cột sống thì các bậc cha mẹ nên đưa bé đến gặp bác sĩ càng sớm càng tốt để được điều trị kịp thời.

2. Biện pháp phòng ngừa cong vẹo cột sống ở trẻ em ngay tại nhà

Gù lưng và cong vẹo cột sống sau khi phát hiện và đã điều trị thì vẫn có nguy cơ tái phát nếu như bé không biết cách giữ gìn cột sống cho mình. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần phải áp dụng một số biện pháp sau đây để tránh tái diễn tình trạng này.

2.1 Điều chỉnh tư thế ngồi cho bé

Trẻ con rất hay có tư thế ngồi không đúng do các nhiều bé có tính hiếu động hoặc ngồi chỗ lâu khiến bé trở nên lười. Cho nên, bố mẹ cần phải thường xuyên chú ý và nhắc nhở con mình:

– Lưng có thể tựa vào thành ghế để tăng điểm tựa nếu mỏi nhưng phải đảm bảo giữ ở tư thế thẳng người.

– Đầu và cổ hơi hướng về phía trước còn hai tay phải để ngay ngắn trên mặt bàn.

– Khi ngồi, hai bàn chân cần được đặt ngay ngắn và vững chắc trên sàn.

– Nên để cạnh trước của mặt ghế ăn sâu vào cạnh sau mặt bàn 4-6 cm.

– Giữa cẳng chân và đùi tạo thành góc tối ưu là 90 độ (dao động trong khoảng 75-105 độ).

2.2 Duy trì chế độ sinh hoạt và học tập hợp lý cho trẻ

Không nên để trẻ sử dụng thiết bị điện trong thời gian dài bao gồm cả việc học online và giải trí. Trẻ phải có thời gian nghỉ sau khi tiếp xúc với thiết bị điện tử tầm 30 – 45 phút, bố mẹ có thể cho trẻ vận động để giúp mắt và cơ thể thư giãn cũng như tăng cường thể chất.

2.3 Bổ sung dinh dưỡng cho trẻ

Các bậc phụ huynh cần ưu tiên lựa chọn các thực phẩm có nhiều canxi, vitamin D và vitamin K để giúp cho sự phát triển xương trong giai đoạn phát triển của bé.

2.4 Cải thiện môi trường nơi học tập của bé

Do phải ngồi học thường xuyên ở nhà nên bố mẹ hãy xây dựng môi trường học chuẩn cho bé bao gồm đảm bảo nơi học tập của bé phải đầy đủ ánh sáng, bàn học phải phù hợp với chiều cao của bé để giúp bé có được tư thế ngồi thoải mái nhất.

3. Điều trị cong vẹo cột sống, gù lưng bằng phương pháp an toàn, hiệu quả cho trẻ

Nhiều bậc phụ huynh cho rằng phẫu thuật điều chỉnh cột sống cách duy nhất để lấy lại đường cong tự nhiên của cột sống. Thế nhưng thực tế có rất nhiều phương pháp điều trị bảo tồn (không phẫu thuật, không xâm lấn) để khắc phục tình trạng này. Trong đó nổi bật là phương pháp vật lý trị liệu và phục hồi chức năng. Đây là phương pháp điều trị các vấn đề liên quan đến cơ-xương-khớp được nền y học hiện đại đánh giá cao vì vừa mang đến hiệu quả tối ưu cho nhiều bệnh lý, phù hợp với nhiều đối tượng, vừa tránh được các rủi ro do dùng thuốc giảm đau hoặc phẫu thuật gây ra.

Đối với tình trạng cong vẹo cột sống, các bác sĩ sẽ áp dụng bằng cách nắn chỉnh cấu trúc đốt sống sai lệch, dần đưa chúng trở lại vị trí bình thường. Điều này giúp khôi phục đường cong sinh lý cột sống của bé một cách tự nhiên. Các bé sẽ được đội ngũ bác sĩ và kỹ thuật viên hướng dẫn các bài tập vật lý trị liệu được thiết kế chuyên biệt, cùng với sự hỗ trợ của các trang thiết bị hiện đại để nhanh chóng khôi phục tư thế thẳng tự nhiên của lưng, nâng tầm vận động rõ rệt.

4. Điều trị cong vẹo cột sống ở trẻ em tại Phòng khám An Pháp – Chuyên khoa phục hồi chức năng công nghệ và tiêu chuẩn Nhật Bản.

Với chuyên gia phục hồi chức năng và đội ngũ Bác sĩ nhiều kinh nghiệm người Nhật trực tiếp huấn luyện, đội ngũ KTV tại An Pháp luôn giữ vững chất lượng dịch vụ, giám sát điều trị theo tiêu chuẩn kỹ thuật Nhật Bản. Cùng với việc kết hợp các công nghệ máy móc phục hồi chức năng được sản xuất tại Nhật Bản, Phòng khám An Pháp tự tin là đơn vị thăm khám và điều trị an toàn và uy tín về thoái hóa, phục hồi chức năng xương khớp áp dụng công nghệ và kỹ thuật Nhật Bản đầu tiên tại Việt Nam.

Tự hào là phòng khám chuyên khoa Phục hồi chức năng đầu tiên ứng dụng công nghệ và tiêu chuẩn Nhật Bản vào công tác điều trị, Phòng khám AN PHÁP đặt chất lượng dịch vụ lên trên hàng đầu – mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh.

Nếu bạn có thắc mắc hay bất kỳ vấn đề sức khỏe nào cần tư vấn, hãy liên hệ chúng tôi thông qua số điện : 033 568 5688 hoặc thông qua Fanpage của AN PHÁP.

>>> Xem thêm: Lý do vì sao gù vẹo cột sống ở trẻ em lại là căn bệnh phổ biến?