Tuổi tác không lấy đi khả năng vận động—nó chỉ nhắc chúng ta trân trọng cơ thể hơn. Ở mỗi độ tuổi, việc duy trì chuyển động là chìa khóa giữ gìn sức khỏe và sự độc lập. Mỗi bước chân, mỗi lần duỗi nhẹ, đều là món quà bạn trao cho chính mình. Đừng lo mình bắt đầu muộn, hãy vui vì mình đã bắt đầu. Cơ thể vẫn có khả năng phục hồi, vẫn biết cách mạnh lên, chỉ cần bạn cho nó cơ hội
