Phòng ngừa và xử trí chuột rút khi chơi thể thao
Triệu chứng chuột rút xuất hiện khi chơi thể thao kéo dài trong vài giây đến vài phút. Vậy nguyên nhân bị chuột rút khi chơi thể thao là gì? Làm thế nào để phòng tránh chuột rút khi đá bóng và khi thực hiện các dạng vận động khác? 1. Biểu hiện chuột rút […]
Viêm gân Achilles – gân gót ở người chơi thể thao
Gân Achilles là gân lớn nhất cơ thể kéo dài từ bắp chân với sự hợp nhất của 3 cơ: 2 cơ bụng chân và cơ dép đến bám vào xương gót. Ngoài việc thực hiện các động tác như đi bộ, nhảy, chạy, gân Achilles giúp cơ thể đứng trên các đầu mũi chân. […]
7 loại chấn thương vùng háng thường gặp: Cách phòng ngừa và điều trị
Chấn thương vùng háng là vấn đề khá phổ biến nhưng ít được quan tâm, dù những tổn thương vùng háng có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng vận động. Hiểu rõ các loại chấn thương háng thường gặp cùng cách phòng ngừa và điều trị sẽ giúp mỗi người chủ động hơn […]
Bong gân mắt cá chân bao lâu thì khỏi?
Người chơi các môn thể thao như bóng đá, cầu lông hay pickleball rất dễ gặp bong gân mắt cá chân, đặc biệt khi phải đổi hướng đột ngột. Đây không chỉ là một chấn thương thể thao mà trong đời sống hàng ngày cũng có thể gặp phải do nhiều nguyên nhân. Vậy bong […]
Bong gân mắt cá chân: Nguyên nhân, triệu chứng và cách chẩn đoán
Bong gân mắt cá chân là một dạng chấn thương phần mềm, kèm thêm hiện tượng giãn hoặc rách dây chằng. Bong gân ở mắt cá phổ biến nhiều ở vận động viên thể thao do tần suất hoạt động cổ chân nhiều, công việc đối diện rủi ro chấn thương cao. Bệnh gây trở […]
3 bệnh khớp vai thường gặp ở người cao tuổi
Bệnh lý khớp vai thường khó chẩn đoán vì khớp vai có cấu trúc giải phẫu và hệ thống các gân chóp xoay, dây chằng phức tạp để giữ khớp vai có biên độ vận động lớn. Đôi khi, bệnh lý khớp vai còn cần phân biệt với bệnh lý cột sống cổ. Trước đây, chúng […]
Phục hồi chức năng sau tai biến, đột quỵ
Sau khi bị tai biến mạch máu não (đột quỵ), nếu được cấp cứu kịp thời và hiệu quả, người bệnh có thể hồi phục lại như bình thường. Tuy nhiên, tùy từng trường hợp, người bệnh có thể gặp phải các biến chứng, di chứng và cần được hỗ trợ tập luyện để lấy […]
8 chấn thương thể thao thường gặp và cách phòng tránh
Tập luyện thể thao giúp duy trì và nâng cao sức khỏe nhưng việc tập quá sức hoặc không đúng kỹ thuật dẫn đến nguy cơ chấn thương thể thao cao. May mắn thay, nhờ áp dụng các kỹ thuật hiện đại trong chẩn đoán và điều trị, hầu hết các chấn thương thường gặp […]
Phục Hồi Chức Năng Là Gì? Tầm Quan Trọng Và Lý Do Bạn Nên Bắt Đầu Sớm
Khi gặp chấn thương, đau nhức kéo dài hoặc suy giảm khả năng vận động, hầu hết chúng ta đều tin rằng “chỉ cần nghỉ ngơi sẽ tự khỏi”. Tuy nhiên, cơ thể không thể tự phục hồi hoàn toàn nếu không được hướng dẫn đúng cách. Đây chính là lý do phục hồi chức […]
Phục hồi chức năng sau mổ dây chằng chéo trước
Cần biết gì về phẫu thuật phẫu thuật dây chằng chéo trước? Mức độ cần thiết của phẫu thuật phụ thuộc vào độ nghiêm trọng của tổn thương dây chằng chéo trước và các ảnh hưởng của nó tới cuộc sống của người bệnh. Vì thế, người bệnh sẽ được chỉ định mổ khi dây chằng chéo […]
